어깨가 뻐근해요 증세가 있다면

어깨가 뻐근해요 증세가 있다면

어깨가 뻐근해요 라며 본원에 내원하는 분들이 많아요. 나이대도 다양한데요. 오십견이라는 진단을 받고 놀라시는 분들도 많은데요. 오-십-견 이름 그대로 50대이후 나타나는 어깨통증이라고 알고 있는 분들이 많아요. 최근에는 다양한 원인으로 이러한 증세가 나타나는 연령대가 낮아지고 있어 주의해야 해야 하는데요. 

많은 분들이 일상생활을 하다 보면 자연스럽게 나타나는 증세라고 생각하여 안일하게 생각하고 넘어가는 경우가 많아요. 하지만 오래 방치하면 삶의 질을 저하시킬 수 있기 때문에 초기에 내원하여 적절한 도움을 받는 것이 좋아요~!

얼마 전 본원에 내원한 H씨는 30대 후반의 택배기사였는데요. 하루 종일 일을 하다 보면 어깨가 뻐근해요 와 같은 증세가 나타난다고 하더라구요. 워낙 무거운 물건을 많이 들어 나르다 보니 어쩔 수 없이 발생하는 통/증이라고 생각했다고 해요. 

예전엔 파스를 붙이고 찜질을 하면 증-상이 좋아졌는데 최근 들어 좀처럼 나아지지 않는 증세로 인해 고생하고 있다고 하더라구요. 세수를 하거나 양치를 하는 등의 일상적인 일에도 제한이 발생하고 있다고 하는데요. 통-증이 심한 날에는 밤에 더욱 악화되어 나타나 잠을 제대로 잘 수 없다고 하더라구요. 

H씨는 바쁜 일 때문에 오랜 시간 방치했지만 점점 심해지는 증세로 인해 본원에 내원한 것이었는데요. H씨와 얘기를 나눠보니 과도한 사용으로 인해 노화가 빨리 진행되어 나타난 오’십’견이라는 것을 쉽게 알 수 있었는데요. H씨는 오/십/견 진단을 받자 많이 당황하셨어요. 

오-십-견이란 어깨를 과도하게 사용하여 점차적으로 관절에 낭염이 발생되는 것을 말하는데요. 과거 50대 이상의 중장년층에서 많이 발생했지만 최근 30-40대에서도 흔히 나타나기 때문에 문제가 되고 있어요. 아무래도 자주 어-깨가 사용되면서 제대로 관리가 안되어서 나타나기도 하는데요. 

이런 증상이 나타나는 연령대가 낮아지는 것은 환경적인 이유가 있어요. 어-깨 관절을 사용하면서 축척 되었던 것이 점차적으로 통/증으로 나타나는 것인데요. 최근에는 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 많아지면서 바르지 못한 자세, 나쁜 습관 등으로 이러한 증세가 빨리 나타나기도 해요. 

또한 다양한 스포츠를 즐기면서 과도하게 움직여 이러한 질/환이 빨리 나타나기도 하는데요. 적절한 휴식을 취하지 않고 방치되기 때문에 그 시점이 앞당겨졌다고 볼 수 있어요.

어깨가 뻐근해요 라는 증상으로 시작되어서 점차적으로 운동이 제약될 수 있는데요. 증상이 심한 경우에는 팔을 들지 못하거나 팔을 돌리지 못하는 경우도 나타나요. 외상이 없는 증/상이기 때문에 처음에는 뻐근함 정도에 불편함을 많이 못 느끼기 때문에 방치되는 경우가 많은데요. 

통증이 동반되면서 팔을 제대로 못 쓰게 되면 일상생활에 큰 불편함을 줄 수 있어요. 어깨가 뻐근해요 라는 오-십-견 증세는 만/성/질/환이기 때문에 통-증이 있는 부위를 마사지를 하거나 스트레칭을 해줘도 잠깐 완화되었다가 다시 나타나는 경우가 많이 있어요. 때문에 정확하게 진단을 받고 현재 상황에 맞는 대처를 하는 것도 굉장히 중요해요. 

계속적으로 나타나면 무리한 스트레칭 보다는 가볍게 하는 것이 좋아요. 아무래도 관절에 더 무리가 가게 되면 더욱 악화될 수 있기 때문인데요. 평소에 팔을 많이 쓴다면 적절하게 휴식을 취하는 습관을 들이는 것도 좋아요.

예창한의원에서는 어깨가 뻐근해요 라는 증-상 회복을 위해 우선적으로 통’증을 완화시키고 기혈을 순화할 수 있게 하는 침이나 뜸을 사용해요. 통/증이 나타나면 회복에 필요한 운동을 제대로 할 수 없기 때문에 중요하다고 할 수 있어요. 동시에 어-깨 부위에 직접적으로 자극을 줄 수 있는 추/나/요/법으로 회복을 돕는데요. 

이는 한의사가 손과 몸 등을 이용하여 구조적 기능적 문제를 해결 해 주는 방법이에요. 근본 원인을 해결하는데 도움이 될 수 있어요~! 스스로도 습관을 개선해서 추후에 반복적으로 어깨에 무리가 가거나 제대로 휴식을 취하지 않아서 다시 발생하는 일을 막는 것이 중요해요. 

이와 관련하여 더 궁금하신 점이 있다면 예창한의원으로 내원하셔서 적절한 도움 받아보세요~!