허리가 뻐근해요 고민 그만!

허리가 뻐근해요 고민 그만!

나이를 불문하고 많은 사람들이 고통을 받고 있는 증상이 있어요. 바로 디/스/크 증상인데요. 최근에도 허리가 뻐근해요 라며 내원하는 분들이 점차 늘어나고 있는데요. 아무래도 의자에 앉아서 보내는 시간이 많아진 지금 바른 자세를 유지하기 힘들고, 장기간 무리가 가는 자세로 있으면서 적절한 휴식을 취하지 않는 사람이 많아져서 증.상을 나타내는 사람도 늘어난 것이에요.

허리가 뻐근해요라며 내원하는 환/자/분 대다수는 초기 증상이 나타났을 때 바로 오신 분보다는 지속적으로 결림이나 증상들이 나타나거나 통.증이 심화되어 오시는 분들이 많아요. 아무래도 주변에 흔히 볼 수 있는 증’상이라서 더 심각하게 여기지 않는 경향이 있기 때문인데요. 

악화되신 분들은 허리뿐만 아니라 다른 부위에도 통,증을 나타내기도 하고, 심한 경우에는 걷기도 불편하고 일어나지도 못하는 경우가 있기 때문에 주의가 필요한 증상 중에 하나에요.

얼마 전 본원에 내원한 30대 초반의 C씨는 최근 들어 오래 앉아 있으면 골반부터 이상한 통/증이 시작되어 나타난다고 하더라구요. 찌릿한 증세와 함께 허’리가 결려 오래 앉아 있을 수가 없다며 고충을 털어 놨어요. 

C씨는 하루 종일 앉아서 업무를 봐야 하는 은행원이었는데요. 은행을 찾아오는 사람이 많다 보니 화장실을 갈 시간도 없다고 하더라구요. 처음엔 하루 평균 10시간을 앉아 지내다 보니 자연스럽게 허/리에 나타나는 증세라고 생각했다고 해요. 

하지만 시간이 지날수록 점점 악화되는 증세로 인해 힘들어 했는데요. 최근 다리까지 저림 증세가 나타나 불안한 마음에 본원에 내원했다고 해요!

허리가 뻐근해요 라는 증세는 디.스.크의 초기 증상 중의 하나인데요. 사고가 원인이 되는 경우가 있고, 지속적으로 자세가 바르지 않아서 생기게 되는 경우가 있어요. 현대인들은 특히 앉아 있는 시간이 길다 보니 이런 증세가 많이 나타나요. 

대부분 노화로 인해 나타나는 것으로 생각하지만 요즘엔 다양한 원인으로 20~30대에서도 많이 발생해요! 이는 신경을 누르고 그 원인으로 뻐근하거나 통증이 나타나는 증/상을 말하는데요. 내버려 둔다고 치유가 잘 되지 않고, 회복에도 장기간 소요가 될 수 있는 증세이며, 다리 등으로 번질 수 있기 때문에 조심해야 해요.

예창한의원에도 허리가 뻐근해요 라는 환.자.분들이 많이 오시는데요. 초기에 오신 분은 통/증을 완화시키고 기혈을 순화시키는 침이나 뜸 등을 활용하고, 자가 치유를 할 수 있게끔 스트레칭 방법 등을 알려드리고 있어요. 

초기에는 회복을 위해 생활환경을 바꾸면 통증이 심화 되지 않고 괜찮아지는 경우도 있어요. 하지만 증.상이 나타났을 때 바로 내원하는 것이 좋아요.

증세가 심화되어 허리가 뻐근해요 외에도 다리나 다른 부위가 저리거나 통/증이 심각해 지는 경우도 많이 있어요. 이런 경우에는 디,스.크가 많이 진행 되었을 수도 있으니 내원해 상태를 점검해 보는 것이 좋아요. 

회복을 위한 시기가 늦어질수록, 증상이 악화되거나 노력이 더 들어가야 하는 경우가 있으니 주의가 필요해요.

본원에서는 다양한 방법으로 몸이 회복할 수 있도록 돕고 있어요. 특히 추.나.요.법을 진행하고 있는데요. 아직추/나/요/법에 대해 잘 모르시는 분들이 많더라구요. 이는 한의사가 손이나 몸을 이용하여 환’자 몸에 유효한 자극을 가해 구조적, 기능적 문제를 해결 해 주는 한.방.수.기.요.법이에요~ 

다양한 원인으로 제자리에서 벗어난 뼈를 다시 제자리로 돌려 놓고, 경직된 근육과 인대를 풀어주어야 근본원인을 해결할 수 있어요!!

앉아 있는 시간이 점점 늘어나고 스스로 스트레칭이나 휴식 시간을 잡기 어려운 분들이 많아지고 있어요. 오랜 시간 앉아 있어야 한다면 최대한 바른 자세를 유지하기 위해 노력해야 해요. 

의자 깊숙이 엉덩이를 집어 넣고 앉고 가슴을 펴고 턱을 당기고 앉아 있는 것이 좋아요. 자신도 모르게 다리를 꼬거나 턱을 괴는 등의 습관이 나올 수 있는데요. 신경을 써서 이러한 자세는 피하는 것이 중요해요! 

또한 1시간에 1번이라도 자리에서 일어나 굳은 몸을 풀어주는 것이 좋아요- 이와 같은 증/상은 추후 생활에 큰 불편함이 있을 수 있고, 고통을 지속적으로 받을 수 있기 때문에 증/상 초기에 잡는 것이 중요해요. 이와 관련하여 더 궁금하신 점은 예창한의원에 내원하셔서 도움 받아보세요!